心を閉じた日があってもいい

誰にも会いたくない日があります。
うまく笑えない朝もあります。
特に理由はないのに、なぜか涙が出てくる夜もある。
そんなとき、「どうして私はこんなに弱いんだろう」と、自分を責めてしまう方もいるかもしれません。

けれど、心が閉じるのは「弱さ」ではありません。
それは、自分を守るための、大切な防衛反応です。

私たちは、「前向きに」「笑顔で」「感謝を忘れずに」生きることが、正しい姿だと思いがちです。
でも、どんな人にも気分の波があります。いつもポジティブでいられる人なんて、いないのです。

落ち込む日があるのは当然ですし、心が閉じてしまう時期があるのも自然なこと。
それを否定する必要はありません。
心の波に身を任せて、ただ静かにやり過ごすという選択もまた、立派な「自己管理」です。

「今日は何もできなかった」と、落ち込む日があるかもしれません。
家事も進まず、メールも返せず、人とも話せず、ただ時間だけが過ぎていく。
でも、本当に「何もできていなかった」のでしょうか？

たとえ行動に表れなくても、
その日一日をやり過ごすこと。
つらい気持ちのなかで、布団から起き上がること。
それだけで、**すでに十分に「生きていた」**のです。

人は誰しも、自分の感情と向き合いながら暮らしています。
感情が重たい日は、それと静かに共存することだけで、心のエネルギーをたくさん使っています。
だからこそ、「何もできなかった日」も、あなたがちゃんと生きた証です。

ある言葉に傷ついたとき。
誰かの期待に応えられなかったとき。
過去の失敗を思い出したとき。

そんなとき、心は「もうこれ以上は無理だよ」とサインを出します。
それが、心が閉じるという状態です。

けれどそれは、「逃げ」ではありません。
あなたの内側が、これ以上傷つかないように自分を守っている証拠です。
むしろ、とても健全で自然な反応だと言えるのです。

心が閉じてしまったときは、自分にこう伝えてあげてください。
「あなたはちゃんと気づけている。守れている。だから大丈夫」と。

心が疲れているとき、うまく言葉にできない感情が出てくることがあります。
それは怒りなのか、悲しみなのか、寂しさなのか、わからない。
でも、その“名前のない感情”こそ、あなたにとって最も大切なサインなのかもしれません。

言葉にできないことを無理に整理しようとしなくていいのです。
感じていることは、感じているというだけで意味があります。

「わからないけど、しんどい」
「何もしたくないけど、誰かにそばにいてほしい」
そのままの気持ちを、そのまま大切にしてあげてください。

人の心は、ずっと閉じたままではありません。
ある日ふと、
朝の光がやさしく感じられたり、
好きな音楽を聴きたくなったり、
誰かに「元気？」と声をかけたくなったりする瞬間が訪れます。

そのときが来たら、それは心がそっと扉を開いたサインです。
無理に開けようとしなくていいのです。
時間をかけて、自分のペースで。

私たちは、回復する力をもともと持っています。
焦らず、比べず、他人のスピードに合わせず、
「わたしのリズム」で戻っていけばいいのです。

心を閉じた日があってもいい。
涙が止まらない夜があってもいい。
誰にも話せない気持ちを抱えていても、それだけで「弱い人」なんかじゃありません。

Femina Flowは、そんな心のひだに、やさしく寄り添う場所でありたいと考えています。

今日がもし、少しだけしんどい日だったとしても。
今のあなたは、十分にがんばっています。
どうかそのことを、忘れないでください。

あなたは、そのままで大丈夫です。