2025-06

40代・50代女性の体と心にあらわれる更年期症状とは？ホットフラッシュや不眠、イライラなどの不調とやさしく向き合う方法を、食事・運動・婦人科受診など具体的に紹介。更年期を前向きに過ごすためのヒントを解説します。