わたしと心の時間

がんばれない夜、自分を責めそうになったとき。40代女性の実体験をもとに、静かに回復するための具体的な行動ルールを紹介します。

誰にも会いたくない日があります。うまく笑えない朝もあります。特に理由はないのに、なぜか涙が出てくる夜もある。そんなとき、「どうして私はこんなに弱いんだろう」と、自分を責めてしまう方もいるかもしれません。けれど、心が閉じるのは「弱さ」ではあり...

心が疲れたとき、自分をやさしく癒す小さな習慣とは？日常の中で心を整えるヒントをお届けします。