体の癒しケア 更年期の不調に気づいた日から 更年期の不調に悩んだ私が実践した、心と体をやさしく整えるセルフケアの習慣を紹介します。ホルモンの変化に戸惑う女性に、毎日の小さな癒しがやさしく寄り添います。 2025.05.25 体の癒しケア